Hipnozun Seviyeleri

Hipnozu kısaca üç temel seviyede ele alıyoruz.

Hafif trans (letarji) seviyesi, genel rahatlamayla kendini belli eden bu seviyede kişi pek hipnoza girdiğini hissedemez. Psikoterapötik yardım bağlamında bu seviye pek kullanılmaz. Yeterli bir geri dönüş sağlamaz. Hemen herkes bu seviyede hipnoza ulaşabilir. Kaslarda gevşemeye, gözlerde seyirme ve telkin alma yetisinde artış eşlik eder. 

Orta trans (kataleptik) seviye, bu seviyede hasta dışarıdan gelen sesleri duyabilir. Uyku ile uyanıklık hali arasında bir durumdur. Vücut verilen pozisyonu korur, o haliyle kalır. Klinik uygulamalarımda genelde kullandığım seviyedir. Bu orta seviyede hasta rahatlamış, solunumu derin ve yavaş, bilişsel kritik yapmaktan uzak, telkin alabilir bir düzeydedir. Dışarıdan gelen sesleri duyabilir ancak tepki vermez. İnsanların %70-80’i bu seviyeye erişebilir. Duyum ve algıda yanılsamalar meydana getirilebilen bu seviyede hastalara, posthipnotik telkinler verilebilir.

Derin trans seviyesi, somnambulizm (uyur-gezer) de denen bu seviyede olumlu ya da olumsuz halüsinasyonlar görülebilir. İnsanların % 5-7’lik bir bölümü bu seviyeyi yaşar. Terapi için mutlak ulaşılması gereken bir seviye değildir. Özellikle yeni başlayan hipnozitörler derin seviye elde edemediklerinde tedavinin yararlı olmayacağı ya /ya da yararlı olamayacakları yanılgısına düşebilirler. Unutmayalım ki, tedavi etkinliğinde derin transtan daha etkili faktörler vardır; iyi bir hazırlık süreci eşliğinde, güven, motivasyon, istek ve inanç.